夏日清涼大作戰

隨著全球天氣暖化愈發嚴重，炎炎夏日高溫也愈發讓人難以忍受，除了躲在冷氣房裡或是大口吃冰之外，其實，天然植物精油也可以讓人感到沁涼，進而消暑、去除煩悶，簡單的幾個步驟，就讓體感溫度降低、感受涼爽。根據研究顯示，情緒會影響人的體溫，因此使用具有幫助放鬆情緒的精油，同時因為沁涼感覺而有降溫作用，保持愉快的心情，就能擊退夏日炎熱帶來的煩躁感！

消暑精油推薦

1. 薄荷精油：

味道清甜勁爽的薄荷精油，聞起來沁涼舒爽遠近馳名，具有提神醒腦的作用，是相當常見的消暑精油之一，使用薄荷精油除了可以幫助放鬆心情、紓解壓力之外，還可以消除夏日的溼熱煩悶，如果你也喜歡薄荷清新強勁的香味，就快來試試看吧！

2. 尤加利精油：

尤加利精油草本清新的氣味，除了可以幫助集中注意力，減輕疲勞感之外，還可以幫助潔淨空氣，而如此萬用的尤佳利精油同時也可以讓肌膚感覺透氣清涼，因為內含天然植物的沁涼成分，可以幫助消除夏日大量汗水帶來的不適感，幫助減緩情緒不振。

3. 鼠尾草精油：

擁有清爽氣味的鼠尾草精油，聞來散發一股淡淡的花草香，可以幫助紓解緊張的情緒、釋放壓力，而鼠尾草精油強烈的香味也常常與其他精油搭配使用，如木質類的雪松、果香味的佛手柑或甜橙精油等等，調和之後，更能發揮趕走夏天煩躁的效果。

4. 迷迭香精油：

迷迭香精油在使用頻率上緊追在薰衣草精油之後，他的氣味帶有些許藥草味，因此聞起來像是置身在草原般舒爽，而使用方式也常常與其他精油混搭，創造出更平易近人的味道，但又不失原本能帶來的涼意，是非常值得嘗試使用的消暑精油！

沁涼精油 擺脫煩悶

夏天酷暑難耐，每個人都會大量流汗，因此一定要多補充水分，並選擇通風的衣物，才不會一不小心就中暑了。而天然植物精油的沁涼作用也不容小覷，不妨參考上述推薦的消暑精油，使用時注意要經過稀釋，讓1~2滴天然的植物精油發揮大的作用，切記避免直接塗抹或是食用，正確使用天然植物精油，就能讓濕濕黏黏的皮膚時時刻刻保持清涼！

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