辦公室小雪最終回—一覺好眠精神百倍🤗

睡不著讓你上班效率差嗎?

辦公室小雪的最終回!!忙碌的上班族每天上班壓力大,回到家就只想癱軟在沙發上耍廢,手機遊戲一場接著一場打,電視節目一個接著一個看,直至深夜仍然沒有睡意,翻來覆去好不容易睡著了,卻又睡睡醒醒,睡眠品質極差,連帶也讓隔天工作效率大打折扣,是不是已經中槍到體無完膚了呢?在系列最終回,小雪要分享大家敲碗期待的香氛睡眠技巧,希望能夠改善難以入睡又淺眠的狀況,一旦擁有好的睡眠品質,白天自然也能擁有好精神,如此良性循環,保證讓你的生活煥然一新!

打造高品質睡眠的芳香精油

改善睡眠品質的方法百百種,簡單的如換床墊、床單到買一件舒服的睡衣,再到睡前喝熱牛奶或是不要滑手機之外,許多人也很喜歡嘗試用助眠的精油來幫助入睡,當室內保持芳香,便能更快進入夢鄉,進而提高睡眠品質、舒緩焦躁。不過,什麼精油才是真正有助眠效果的呢?快來看看小雪平常都用什麼吧!

  1. 薰衣草精油:

薰衣草精油幫助睡眠、放鬆緊張身心的效果遠近馳名,薰衣草的香氣帶有花朵的清甜以及木質的清爽,濃郁又甜美,廣受大眾喜愛,是一款堪稱萬用的精油,假如你有選擇障礙,不妨試試這款最不踩雷的薰衣草精油,不但可以助眠還能紓解工作壓力,一舉兩得!

  1. 雪松精油:

雪松精油具有天然的鎮靜作用,使用上建議與薰衣草精油搭配使用,可以達到更好的助眠效果,雪松精油溫款厚實的香味,讓人感到平靜、安定,如果你睡眠品質差是因為你心煩意亂、焦躁不堪,不妨試試雪松精油,打造恬靜而安心的氛圍,不再翻來覆去睡不著!

  1. 依蘭精油:

依蘭精油神祕的花香,聞起來頗具吸引力,適合甜美可愛的你,也是小雪最推薦的一款小資女孩適合的精油,對於疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效,在睡眠時搭配依蘭精油,可以讓空氣瀰漫淡淡花香味,為迎接明天的嶄新挑戰作準備,不妨試試依蘭精油!

跟著小雪來場舒服的芳香睡眠!

不過,小雪在這邊也要特別提醒大家,使用精油助眠也要適量,並選擇自己喜愛的香味,才能更有效地放鬆身心,小雪也建議搭配擴香儀做使用,藉由擴香讓精油中的天然成分自然的擴散到空氣中,不但可以讓香味更加迷人,也能讓香味擴散的更均勻也更遠,讓自己沈浸在香氣之中,芳香更深入體內。快來Tag身邊有需要的朋友,把文章分享出去,讓他們也打造屬於自己深層、舒服的高品質睡眠吧!

到目前為止,辦公室小雪分享了7回實用精油小知識,有點累了,要先來去睡了,如果大家喜歡這系列的文章,歡迎留言告訴小雪,也可以分享你目前的香氛生活打造到什麼程度了,如果大家回復踴躍,小雪還有更多的私密技巧可以分享給大家唷~期待我們下次再見囉~哈喔(打哈欠)~累了累了,好愛睏,小雪先來睡個香氛好覺囉~881~

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130 thoughts on “辦公室小雪最終回—一覺好眠精神百倍🤗

  1. 陳歆霈 says:

    擴香儀購買已經很久了,還是最早出版就購入的球球,雖然沒有很持續使用,但是忽然想到時用一下感覺依舊很棒!

  2. lonot2515 says:

    真正薰衣草 真的是舒眠好物! 強力必推~

    愛上精油之後發現,一整天提神也好、放鬆也好、舒眠也好,都離不開天然的精油!超棒~

  3. Susanna says:

    光聽到品牌名稱”草本真情”就令人很喜愛~
    擁有獨家可客製化的專屬擴香儀,
    不同療效的高品質芳香精油,
    時常有品牌活動及文章分享,
    謝謝你們用心把生活美學帶給顧客~
    始終把顧客的身心感受擺第一 ^^

    • Chen Ya Xin says:

      淺眠真的很痛苦加上又有孩子一起睡,隔三差五就要吃睡眠錠,讓自己深層睡眠一次,想嘗試看看精油是否真的能擁有好睡眠

  4. Celine Lin says:

    我真的非常喜歡精油 可是要找到味道天然有又好聞的精油真的不簡單!!依蘭及薰衣草。這兩個的味道讓我覺得非常舒服,這個香氣可以治療緊繃的情緒,在緊張的氛圍下,聞一下這精油的香氣,可以幫助你舒緩壓力,可以安靜你的情緒,感覺真的很好

  5. Sin Pin Wang says:

    我緊張的時候會聞精油,我壓力大的時候也會聞,聞完很放鬆,還會把精油按比例稀釋在甜杏仁油,一起使用,抹在肌膚上

  6. Richard Hsu says:

    我和太太每天忙碌的上班族上班壓力大,回到家就只想癱軟在沙發上耍廢
    ,市面上擴香產品很多很怕用到人工的精油味道很嗆鼻 小編介紹的很詳細
    最想體驗薰衣草最不踩雷的薰衣草精油,不但可以助眠還能紓解工作壓力
    ,一舉兩得!味道超級療癒啊

  7. Kamen Rider Knight says:

    就像小編說的一樣
    上班上課勞碌一整天
    回到家打手游吃宵夜放鬆
    睡著了也沒辦法一覺到天亮
    這個時候就需要來一罐薰衣草精油

  8. Lin Sophia says:

    打造高品質睡眠的芳香精油改善睡眠品質薰衣草 雪松 依蘭精油都很喜歡依小雪建議搭配擴香做使用,讓精油中的天然成分自然的擴散到空氣中,讓香味更加迷人,讓香味擴散的更均勻也更遠,讓自己沈浸在香氣之中,芳香更深入體內效果佳。舒服服
    睡個香氛好覺囉~

  9. 林麗宸 says:

    感覺依蘭精油神祕的花香,聞起來頗具吸引力,適合我,也是小雪最推薦的一款小資女孩適合的精油,對於疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效很想試試!!

  10. Lin Sophia says:

    薰衣草、雪松、 依蘭精油都喜歡 皆以疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效 但重點小雪提醒精油助眠也要適量,並選擇自己喜愛的香味,才能更有效地放鬆身心,感謝!!來睡個香氛好覺囉!!

  11. 林語晨 says:

    雪松精油具有天然的鎮靜作用,與薰衣草精油搭配使用,可以達到更好的助眠效果,雪松精油溫款厚實的香味,讓人感到平靜、安定,如果你睡眠品質差是因為你心煩意亂、焦躁不堪,打造恬靜而安心的氛圍,感覺是森林的FU 可以試試!!

  12. 林麗宸 says:

    感覺依蘭精油神祕的花香,聞起來頗具吸引力,適合我,也是小雪最推薦的一款小資女孩適合的精油,對於疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效可嘗試!!

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