要如何趕上匆匆歲月

歲月催人老，小時候我們總望著湛藍的天空，幻想著長大之後就能自由自在地飛翔在雲間，然而，當我們已然成熟、漸漸獨立，卻又懷念起小時候那無憂無慮的時光。曾幾何時，我們的滿足只因為吃到一根甜滋滋的棒棒糖，現在的我們卻要不斷往上爬呀爬，好似站在最高處才能擁有自己的夢想，原來，歲月不僅僅是帶走了純真，更帶走了嚮往，現在的我們才知道青春的可貴，才知道歲月帶來的老練，同時也象徵著衰老，多麽殘酷啊！

莫忘初衷 返老還童

日復一日的生活枯燥乏味，讓人覺得長大就是背負更多無形的壓力，讓人想變回小時候的那個天真無憂的自己。但我們必須面對現實、面對生活，真正的返老還童是不存在的、我們也很難跳脫這社會限制的框架，但我們可以保持內心最初的童心，每個人都應該在長大的路上永遠保持初衷，才能有源源不絕的前進的動力。如果你平時太過忙碌，無暇時刻提醒自己，不妨讓精油幫你喚醒內心的自己！當你使用自己鍾情的香味的精油於室內擴香時，那樣的香氣縈繞在室內空間中，好像一瞬間打破世俗的限制，直擊內心深處最柔軟的地方，讓整個人覺得輕盈、放鬆，彷彿回到最初的天真；或是你平時就在手帕上滴上數滴香噴噴的精油，壓力大時拿起來嗅聞，可以幫助你透過一個深呼吸，來重新有勇氣面對難關！

滋潤內心 聆聽真實的心聲

一生汲汲營營追求夢想的同時，除了外在的日常保養，大家往往忽視內心也是需要滋潤的。除了外在物質、人際情感、事業成就可以充實自己的內心，在夜深人靜的時分，透過擴香或是嗅聞自己喜歡的精油香氣，沈澱自己的心靈，靜靜聆聽內心深處那個永遠不想長大的純真與美好，審視自己的初衷，抬首遠望對未來的期待與展望。或許，在這快速迭代的時代下，大家的內心都渴望這樣的滋潤吧!

精油為什可以幫助親子關係?

因為精油具有不同的芬香因子的化學結構，可以透過嗅覺和皮膚吸收，影響身體和心理狀態。某些精油具有放鬆、舒緩、安撫、增強情感聯繫等作用，所以可以幫助建立良好的親子關係喔～

推薦您可以改善親子關係的精油！

1. 薰衣草為什可以幫助親子關係?

   薰衣草精油是一種溫和的精油，對於舒緩情緒、減少壓力、幫助放鬆都有很好的效果，這些因素都有助於增進親子關係。此外，薰衣草精油還具有鎮靜作用，能夠緩解焦慮、緊張和情緒波動，幫助提高人們的自我控制力和情緒管理能力，進而增進家庭成員之間的關係。

2. 快樂鼠尾草精油為什可以幫助親子關係?

   快樂鼠尾草精油因其具有提振情緒的功效，可以幫助增進親子之間的情感連結。快樂鼠尾草精油具有舒緩壓力、緩解焦慮、舒緩情緒等特性，對於減少親子之間的緊張感和沖突有所幫助。此外，快樂鼠尾草精油也有助於提高大腦的注意力和專注力，可以幫助孩子更好地學習和集中精力，從而與家長建立更良好的關係。

3. 檸檬精油為什可以幫助親子關係?

   檸檬精油具有清新、活力和愉悅的香氣，可激發身心靈的活力和正向情緒，進而促進家庭氣氛的融洽。此外，檸檬精油還具提神醒腦的作用，提升家庭的健康水平。因此，在親子關係中，檸檬精油可作為一種提升情緒和健康的天然輔助方法。

4. 葡萄柚精油為什可以幫助親子關係?

   葡萄柚精油可以幫助增強正向情緒，並有助於消除緊張和壓力，因此可以促進良好的親子關係。這是因為情緒穩定和放鬆的環境可以促進親子之間的交流和理解。葡萄柚精油還具有提高能量和刺激活力的特性，這些特性可以讓親子更容易互動和建立親密關係。

5. 薄荷精油為什可以幫助親子關係?

   薄荷精油具有提神醒腦的作用，可以增加警覺和注意力，有助於提升孩子的學習效率和專注力。此外，薄荷精油還有清涼解暑、舒緩肌肉酸痛等功效，可以幫助孩子減輕學習壓力和放鬆身心。透過薄荷精油的使用，親子之間可以一起享受舒爽的氛圍，增進彼此之間的情感連結。

6. 尤加利精油為什可以幫助親子關係?

   尤加利精油有著清新、振奮和舒爽的香氣，能夠提供一種鼓舞人心的環境，有助於孩子保持注意力和專注力，以增強他們的學習和思考能力。另外，尤加利精油還可為空氣帶來清新感，營造出一個潔淨的環境，讓孩子在更舒適的環境中學習和生活。使用時，你可以將尤加利精油稀釋後塗抹在孩子的胸部或脊椎上，或者在家中擴香，進一步增強他們的舒適感。

7. 廣藿香精油為什可以幫助親子關係?

   廣藿香精油有助於循環，同時也有助於提高身體的能量和活力。在親子關係中，使用廣藿香精油可以增強親子之間的連結和互動，增加親子之間的信任和理解。此外，廣藿香精油還可以減少焦慮和壓力，幫助孩子減輕疲勞和緊張情緒，促進情緒穩定，進而促進良好的親子關係。

8. 雪松精油為什可以幫助親子關係?

   雪松精油擁有潔淨空氣、提神醒腦、舒緩壓力等功效，可使家中的氛圍更加舒適和平靜。對於孩子的情緒穩定和心理健康有著正面影響，有助於增進親子間的情感連結。

這些精油可以透過擴香儀或DIY按摩油或乳液等方式使用，讓親子們一同享受芳療的好處，增進彼此之間的關係！

如何使用精油？

1. 薰香：將數滴葡萄柚精油滴在擴香儀中，讓它慢慢散發香氣。這可以幫助孩童放鬆、舒緩情緒。
2. 擦拭：將葡萄柚精油滴入基底油中，例如椰子油、橄欖油或是甜杏仁油，按摩在孩童背部或手腳等部位，以促進淋巴循環、紓緩壓力。
3. 浸泡：在孩童的浴缸中加入幾滴葡萄柚精油，能夠幫助孩童放鬆、改善情緒。

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如何DIY適合親子的按摩油和乳液?

孩童使用精油需要根據年齡、體型、健康狀況以及使用目的等因素來適當稀釋。一般而言，建議在孩童使用精油時，將精油稀釋在基礎油中，通常建議使用1%-2%濃度的稀釋比例，一般來說，20滴精油大概約等於1毫升（ml）。

例如，假設使用 30ml 基礎油，稀釋 1% 的比例，需要加入 3-5 滴精油；若稀釋 2% 的比例，需要加入 6-10 滴精油。但是對於新生兒、嬰幼兒、孕婦等人群，建議先咨詢專業醫護人員的建議再使用。

以下是以100ml、2%稀釋比例調製的按摩油和乳液：

DIY按摩油配方：

• 40滴本文所提及的精油
• 100ml基礎油（例如椰子油、甜杏仁油或橄欖油）

步驟：

1. 將所有精油加入玻璃瓶中，輕輕搖晃混合均勻。
2. 將100ml基礎油倒入另一個玻璃瓶中。
3. 將混合好的精油滴入基礎油中，搖晃均勻。
4. 將按摩油裝入有蓋的瓶中保存。

DIY乳液配方：

• 40滴本文所提及的精油
• 50ml 椰子油
• 20ml 可可脂
• 30ml 乳木果油

步驟：

1. 在加熱的水中將可可脂融化，加入乳木果油，攪拌均勻。
2. 待液體冷卻至室溫後，加入椰子油攪拌均勻。
3. 將混合好的精油滴入液體中，再次攪拌均勻。
4. 將混合液體倒入保存瓶中，放置陰涼乾燥處。

使用方法：

1. 清潔：在使用前，請先清潔肌膚，以免油脂、污垢阻礙精油的滲透，讓按摩效果更佳。
2. 按摩油：將適量的按摩油倒在手心，輕輕按摩肌膚。在按摩時，請避開敏感部位，如眼睛、嘴巴等，以免不必要的刺激。一般按摩時間為15－20分鐘，可視需要而調整時間長短。
3. 乳液：取適量的乳液，在洗臉或洗澡後，取適量乳液輕輕塗抹在面部，頸部及其他需要滋潤的部位，並輕輕按摩至完全吸收。

提示：在使用精油時，請勿直接塗抹在肌膚上，以免引起過敏或刺激。建議先以稀釋的方式使用，並避開敏感部位。如有不適或過敏症狀，請立即停止使用。