壓力山大，人生好難

路上每個朝九晚五的上班族，每天日復一日的工作，在汲汲營營的生活中感到充滿壓力，其實你不孤單！

現代人生活忙碌已是通病，但如何排解壓力就是生活中的一大學問了，如果長期感到焦慮、沮喪，但卻坐視不管的話，可能會引發嚴重的心理或是生理疾病，例如憂鬱症、癌症等等，不可不慎！

在感到身心俱疲時，我們可以嘗試先停下手邊工作，透過深呼吸來使自己的身體及心靈獲得短暫的休憩，而有許多人也習慣在壓力大時做一些自己喜歡的運動，例如瑜珈、慢跑等等，讓釋放壓力與保持身材同步進行，效率滿分！不過，如果你太過忙碌沒時間去運動的話，不妨嘗試由環境打造放鬆的氛圍，在無形中就能感覺到心情輕鬆些，例如，在辦公環境中放置精油擴香儀，由氣味打造愉悅、舒適的工作環境，如果再加上一點輕音樂，更能達到穩定心情的作用呢！

使用時感覺放鬆、幫助釋放壓力的精油推薦

究竟哪些精油適合拿來打造讓人感到心情舒暢的環境呢？以下推薦五種精油，任君挑選，讓每個壓力大的人都能得獲得鍾愛的精油救贖，使辛苦上班的日子也能很愉快！

1. 甜橙精油：堪稱是地表最甜美可人的精油，甜橙精油擁有獨特的活潑氣息，淡淡果香味聞起來讓人感覺重返18歲，宛如年輕時的朝氣蓬勃，無形中就能帶來正向的思考，並且讓你工作時感到充滿幹勁！
2. 依蘭精油：溫暖而厚實的依蘭精油，就像是你最強大的後盾一般，可以在環境中釋放出溫馨的感覺，進而使得工作時感到心情穩定，帶有一絲絲純淨淡雅的茉莉花香氣，更能襯托你的高雅氣質！
3. 佛手柑精油：清新的佛手柑精油，比起其他精油更有成熟風範，混合著植物的香氣以及水果的芬芳，使得佛手柑精油別樹一格，使用時能感到神清氣爽，不知不覺中也讓壓力、焦慮的感覺都消散了！
4. 薰衣草精油：薰衣草精油的聲名遠播，歸因於它擁有相當迷人的薰衣草花香，聞起來讓人彷彿眼前有一片紫色花海般放鬆，如果不敢嘗試太過強烈的香氣，薰衣草精油的恬淡自然正適合你！
5. 羅馬洋甘菊精油：酸酸甜甜的香氣，使羅馬洋甘菊精油擁有一票忠實愛好者，聞起來讓人感到心情舒暢，甜中帶酸的味道也不會太過黏膩或是太過強勁，非常適合追求完美的你！

開心get，焦慮out

除了在辦公環境中打造輕鬆舒適的工作氛圍之外，也可以透過精油泡澡、按摩等來消除自己的疲憊，平常也可以將精油滴在手帕上嗅聞，隨身帶著情緒放鬆的小法寶，時時刻刻保持最高生活品質，帶來正向積極的人生！不再愁眉苦腦，讓精油來讓你開心get，焦慮out！

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