精油使用方法懶人包

第一次買精油好緊張？

精油的奇幻魔力，源自於他迷人的香味，帶著一絲絲天然氣息，對身心靈放鬆皆有助益，不過，第一次買精油時總是不知如何挑選嗎？為什麼看起來名字一樣的精油價格卻天差地遠呢？其實，精油的品質可以藉由嗅聞、擴香持久度等等來辨別，通常嗅聞起來天然純淨、有層次感的精油是比較推薦的，而擴香持久度如果長達2~3天，通常都是添加了其他加工物，而真正純精油大約能維持數小時的香氛。

就這樣興高采烈地購入你最喜愛的第一瓶精油後，卻還是不太知道怎樣使用最適當嗎？雖然平常看了許多精油相關的文章，獲取許多精油小知識，但還是有許多人跟你一樣，第一次購買精油時會相當緊張，每天如雪片般飛來的私信疑問，讓我們下定決心要整理出精油使用入門懶人包，讓每一個踏入精油香氛世界的你不再無所適從！

精油使用的注意事項

首先，使用精油一定要注意的事項，最重要的就是「純精油不可直接接觸肌膚」！高品質精油純度高，如果直接接觸肌膚可能會過度刺激，一定要經過專業芳療師指導調配基底油稀釋之後，再拿來做有接觸性的使用，例如按摩等等。而且要注意的是比較特殊族群，像孕婦、小孩、寵物是否也適合使用精油呢？以下分別說明：

1. 孕婦：由於按摩需要注意力道，因此建議交由專業芳療師來做評估，而且應該避免在懷孕初期（懷孕0-3個月前）使用精油，大約4個月之後，等到胎兒穩定了，就可以依照專業醫事指示，透過擴香儀來擴香、手帕來嗅聞精油，孕媽咪們便可以在比較愉悅的環境下好好養胎，順利生下寶寶！
2. 小孩：一般建議小孩在6歲以前不適合使用較清新強勁氣味的精油，如薄荷精油，比較建議選擇溫和、輕盈的香氣，例如薰衣草精油、柑橘精油等等，而且一定要遵守專業醫師的判斷，切勿使用過高的濃度、過量的精油，避免對小孩產生太過度的刺激喔！
3. 寵物：寵物精油也需要精挑細選，因為寵物的嗅覺能力比人類還要敏銳許多，所以使用精油時，過度濃烈的香氣會對寵物帶來痛苦，事實上，每隻寵物的狀況都不盡相同，諮詢過專業獸醫意見後，謹慎選擇適合的精油，而不是只跟著人類的需求挑選，才能保護你心愛的毛小孩！

精油的種類與保存方式

精油的種類分成單方精油、複方精油以及基底油三種，其中單方精油為100％純精油，從植物特定部位萃取出來，可以單獨擴香或是調配基底油做使用；而複方精油則是兩種單方精油混合而成，但搭配的比例上需請教專業芳療師調配才能達到最佳加乘效果；最後，基底油是用來調和純精油的媒介，精油純度很高，切勿直接接觸肌膚，此時需要基底油加以調和、稀釋。

精油最重要的保存方式就是要撞在深色玻璃瓶裡，避免使用塑膠瓶，才能更好地確保精油的品質，而且要避免陽光直接曝曬，最好是置於陰涼、乾燥常溫的地方，不需要放到冰箱裡，開封後也建議盡快使用，避免台灣潮濕的天氣影響精油變質的速度，並且應小心注意不要隨意讓幼童取得並拿去使用。

精油的正確使用方式

接著介紹精油的正確使用方式，用對方式可謂是事半功倍，讓你花在精油的每分錢都值回票價！

1. 擴香：使用擴香儀無疑是最有效率的精油使用方式，透過擴香儀，可以打造整個居家或辦公環境的香氛，讓身處同一空間的人都感受到香味，而且一次滴入擴香儀的精油也不用太多，無形中就讓你置身在愉悅、舒服的環境！
2. 嗅聞：最方便的精油使用方式就是滴上2、3滴在手帕上隨身攜帶，透過呼吸來自然的使香氣撲鼻而來，舒緩緊張、焦躁感覺，可以在日常生活中隨時隨地療癒身心。
3. 泡澡：泡澡時最大的追求就是放鬆緊繃肌肉，此時將精油混合基底油後，滴入數滴到浴缸中，泡在浴缸中享受著帶有舒服香氛的水蒸氣裊裊上升，療癒整日疲憊！
4. 按摩：使用精油按摩切記不得直接將精油接觸肌膚！因為精油的純度很高，一定要經過基底油的稀釋，不但能讓精油的吸收更好，同時避免對肌膚造成直接刺激，調配比例也一定要經過專業指示，才能達到理想效果！

看完以上介紹有沒有對精油更加了解了呢？大家使用精油無非是為了讓自己變得更健康，因此，正確的了解精油的使用方法才能達到事半功倍的效果唷~

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