進入冬季後，空氣中已經可以嗅到一絲絲冰冷的寒意，這是屬於這個季節特有的味道。在這個季節裡大地進入休眠期，許多高緯度國家地區更是會被大自然蓋上一層綿密的綿密白雪。那麼在這樣的休眠季節中，怎麼樣才能好好讓身心放鬆一下呢？

芳香療法是一種自然的療法，它以各種曼妙的方式使用樹木和植物的精油讓身體得到放鬆。這就像是一門藝術以及科學的結合，圍繞使用精油的療養作用來讓我們從生活的忙碌中得到紓解。

在寒冷，憂鬱的冬季，有些精油確實可以派上用場，以下就向您介紹三款能夠放鬆壓力和應對季節性心情沮喪的天然精油。

下面就是在冬季時推薦添加到您的天然藥物櫃中的三款頂級精油。

一、絲柏精油 Cypress

絲柏，屬於柏木科的一種，它以其優美的樹形和高大的身姿而聞名。絲柏主要生長在歐洲和北美，而法國、希臘、義大利的花園中也常見其身影。絲柏精油透過蒸餾法從其針狀葉片和果實中萃取出來，呈琥珀色並散發著木質和樹脂的香氣，味道清新、乾淨且舒適。

絲柏精油的潛力

• 滋潤和舒緩肌膚
• 平衡身心狀態
• 緩解疲態
• 增強身體防護力

調配建議

絲柏精油的木質香氣可以提振精神，可與木質類、花香類和果香類精油調配使用，結合基底油進行放鬆按摩。

• 木質類－紫檀花梨木 (花香甜美)
• 花香類－迷迭香(清新爽朗)
• 果香類－甜橙(圓滑甜美)

二、雪松精油 Cedarwood

雪松，屬於松科，是一種四季常綠的樹種，常年保持青綠的樹葉象徵著青春和沉穩。這種樹種主要分布在喜馬拉雅山區，因此也被稱為喜馬拉雅雪松。它的樹皮和針葉可以提煉成淡黃色的精油，散發著木質清香和淡淡的松脂味道，就像身處森林中，感受大自然的芬芳。

雪松精油的潛力

• 活絡體內能量流動
• 清潔並舒緩紅腫
• 增強身體防護力
• 緩解緊張狀態

調配建議

雪松精油散發的暖樟腦香和微甜的木質香脂味道，讓人的心靈得以沉澱，可以與果香類和花香類的精油調配，使身心更能放鬆。

• 花香類－薰衣草(清新實在)、玫瑰天竺葵(厚重甜美)
• 果香類－檸檬(輕盈清新)
• 草本類－迷迭香(舒緩安定)

三、紫檀花梨木 Rosewood

調和建議

花梨木精油幾乎可以與所有精油調和，調配比例上不需要太多(約占總比例1-2成即可)，建議搭配青草類及花香類精油調和其香味。

• 青草類／茶樹(環境淨化)、絲柏(清暢呼吸)、廣藿香(溫暖的土質)
• 花香類／迷迭香(鎮定舒緩)、玫瑰天竺葵(厚實甜美)、薰衣草(清香樸實)

當冰涼的空氣輕撫過皮膚，宣告著冬日的來臨，我們的心靈和身體也開始尋求那份額外的慰藉。絲柏、雪松、紫檀花梨木——這三款精油就像是冬季的溫暖擁抱，它們的香氣能撫慰冬日的寒霜，喚醒沉睡的感官，賦予我們重新平衡和活力的力量。在這個季節，讓我們將這些天然的恩賜融入日常，通過它們的力量觸摸生活的美好。為您的家創造一個溫馨的避風港，並以這三款精油的恬靜與和諧，悅享每一個寧靜的冬日時光。

香精=精油嗎？香精『 ≠ 』精油！

香精

常被添加於清潔用品或是保養品內，目的是為了增添香氣，並沒有任何其他效果，舉例而言，香皂中若無添加香精很可能會有油脂的味道，而香精這一種「化學合成物質」，通常不會也不敢添加的太多，否則使用後便會影響人的肌膚，實在得不償失！

精油

是從植物製作、萃取，透過特殊手法，如蒸餾、冷壓等等而得的，是一種「天然芳香物質」，這樣的芳香物質有著植物本身的香氣，不但散發著迷人香氣，而且使用後也可能對身心靈有所幫助，一般來說，需要經過稀釋後才能使用，避免造成身體太大的刺激。

如何分辨天然精油與人工香精？

價格

天然精油由於製作過程較為繁複和需求較大量的原料，價格通常較高。

香氣強度與持久性

人工香精的香氣往往較為強烈和持久。

包裝標籤

純天然精油的標籤應該包含植物學名（拉丁名）、產地、提取方法、批號和保質期。合成精油可能無法提供這些詳細信息，或者標籤可能包含化學成分名稱。

香氣變化

天然精油會因時間和環境而產生不同層次和階段的豐富變化，而人工香精則較為穩定。

天然精油與人工香精：再探新視野

香氣的背後隱藏著科學和藝術的融合。對於天然精油和人工香精的討論，我們可以更進一步，深入了解它們在文化、社會和生活中的角色。

文化與社會的角度

• 天然精油：在許多古老的文化中，天然精油被視為一種聖潔的禮物。例如，埃及法老的葬禮上就使用了大量的香脂和精油。在現代，精油仍然在某些宗教和文化儀式中佔有一席之地。
• 人工香精：隨著工業化和現代科技的進步，人們開始尋找更經濟有效的方式來製造香氣。這導致了人工香精的誕生，它們迅速地滲透到我們的日常生活中，從洗髮水到洗衣液。

環境考量

• 天然精油：其生產過程可能對環境造成壓力。大量的植物可能只能提煉出少量的精油，這使得某些植物受到過度採集的威脅。
• 人工香精：雖然生產過程更為節省資源，但其製造過程可能會產生有害的化學廢料，對環境構成威脅。

心理與情感反應

• 天然精油：被認為能夠喚起深層的情感反應。例如，薰衣草的香氣常常被人們聯想到放鬆和安寧。
• 人工香精：由於其單一和明確的香氣特性，常被用於商業產品中，以喚起特定的情感反應，如清新或活力。

選擇純天然精油 展開美好新生活

精油的品質非常重要喔！選擇購入香氛產品時，千萬要經過深思熟慮，細讀成分標籤，一定要認明純天然的精油，讓保養有最大的效果，避免使用有害身體的產品，才不會讓有害的物質經由皮膚或是呼吸吸收，造成負面效果！

你還在等什麼？選擇純天然精油，展開美好新生活！

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香精？精油？傻傻分不清楚

香精和精油都帶有好聞的氣味，在一般人聞起來都是一個字—香，但其實香精跟精油不管是在性質、效果、功能、價格上都有很大差別，更直白地說，香精是人工製成的化學合成物質，但精油是萃取自植物中的天然物質，如果你也用香氣來選擇香氛產品，常常被鼻子牽著走而失去理智，總覺得越香越好而不去探究成分，搞不好一不小心就買錯產品而無法發揮香氛產品的最大效用，因此聰明的你，快把下面幾招區分妙招學起來，下次購買前記得張大眼睛看仔細喔！

香精or精油的區分妙招

首先我們要知道，氣味越香不代表這款香氛產品的效果越好，還要看產品的效用、性質、香氣持久度以及耐聞程度等等，而如果想分辨香精與精油，除了可以用價格大致上區分，一般來說精油因為成分天然，價格會比使用化學合成出的香精製成的產品要高一些，另外你也可以透過色澤與味道等等來區辨：

1. 色澤區分：純天然的精油顏色都比較單純、樸實，通常不會出現非常鮮艷、亮麗的顏色，因此如果看到香氛產品擁有讓人一眼就看到的超顯眼顏色，大部分都是經過染色的，而染色過的產品不夠天然，讓追求品質的人不免退步三舍。
2. 味道區分：純天然精油的香氣會有餘韻，有別於化學香精的香味會一股腦兒的散發，讓人第一時間充分感覺到非常香，不過一陣子之後就會覺得香氣太過厚重而感到有一點膩，真正萃取自植物的精油會徐緩地釋出香氣，淡淡的瀰漫在空氣中，無形中療育了疲憊的身心靈。
3. 觀察名稱差異：化學香精通常會在名稱上千變萬化而取一個非常好聽的花草名稱，例如幽谷百盒、蓮花、櫻花、雛菊等等，但這些並不是萃取自這些植物，只是商人在商品名稱上的巧思而已，真正的精油會依照萃取的植物取名，而聞起來會與植物給人的感受大致相符，因此，要注意別一看到某種少女心噴發的名稱就不管成分是甚麼！

挑出純天然精油 不再當冤大頭

香精雖然擁有非常吸引人的瞬間香味，但同時也可能造成某部分的人過敏，而化學製成的產品也絕對不會比天然植物萃取而製成的產品更天然、更無害、更讓人放心，所以愛美的你，千萬不要對自己太小氣，堅持選擇用最純淨天然的精油，不但讓生活質感level up，也讓香氛最安心、最沉穩的瀰漫在生活中的每個角落，從即刻起，享受大自然的擁抱，迎接每一天源源不絕的美好。

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在現代生活的忙碌與壓力中，我們常常忘記自己真正的需要，尤其是對於那些微妙但能深深影響我們身心的神奇存在。精油，這些大自然中純淨的香氣萃取，是大自然賜予我們的一份天然療法。在這篇文章中，herbally草本真情將為大家揭秘精油的擴香魔法，讓我們一同探索這12種令人驚喜的擴香方法，重新找回生活中的平衡與美好。

１２種常見的精油擴香方法！

香氛中的療癒力量：探索精油與心靈的深度連接

在忙碌的日常中，每一刻的呼吸都可能成為撫慰疲憊心靈的良藥。純淨的精油香氛便開始在空氣中舞動，每一次吸氣都仿佛帶你走進一片原始森林，或是漫遊在薰衣草田中。在這一刻，喧囂的都市、忙亂的工作都暫時被遺忘，只剩下心與自然的對話。

透過發現精油的擴香之旅，我們有機會重新認識日常生活中的細微之美。這不是尋找短暫的慰藉，而是發掘持久、真實的質感和深度。精油的香氣不僅僅是一種味道，它是大自然的力量，能夠觸動我們的感官，喚起內心的回憶和情感。不需要複雜的儀式，只需真誠的體驗和感受，即可為生活注入一種持久、質樸的優雅。在這忙碌的生活中，讓我們學會珍惜，找到一種真正屬於自己的生活節奏和香氛。

參考資料
維基百科－芳香療法

精油能不能加熱？

許多人都存有精油不能加熱的想法，精油的化學結構確實可以被高溫破壞，尤其是當它們長時間處於高溫下時。但如上述所說，雖然蒸餾過程涉及高溫，由於蒸餾是一個短暫的過程，且之後會迅速冷卻，所以精油的結構基本上會保持不變。

但是，精油加熱到底為什麼會有這麼多的討論呢？又為什麼還是看到許多精油搭配加熱做使用的產品呢？以下精油加熱的介紹，讓我們更深入瞭解精油加熱的好處與壞處吧！

精油加熱是好是壞？

精油加熱適合本身質地比較黏稠的精油，例如一些脂含量較高的精油，因為他裡面的成分的分子比較穩定，所以味道較為持久、和緩，用加熱的方式來使用這些精油也未嘗不可，甚至會讓精油聞起來有更多層次的香味！

用薰香來擴散精油香氣的方法確實受到很多人的喜愛，但我們還是要提醒一下，有些小地方需要留意。像是，當使用火來加熱精油時，須注意安全，或是不要長時間讓過高的溫度損害精油裡的成分，且致使香味改變。

另一方面，有時加熱後的精油變得有點黏稠或顏色變深，這是正常的反應。但還是建議大家，要確保使用適當的溫度和方法，以維持精油的原始品質和香氣。

精油加熱擴香法省油嗎？

使用加熱方式來擴散精油的香氣，雖然感覺上像是省了點精油，但其實也許你會發現並不如預期喔。

首先，這樣的香氣擴散範圍很可能沒那麼大。更要注意的是，精油在加熱過後，內部的成分可能會有所改變，使得精油原有的好處不再那麼明顯。

所以，如果我們持續地用已經加熱過的精油或者再往裡加新的精油，效果和品質可能就會打折扣了。為了真正享受到精油的帶來的益處和原始濃郁天然香氛，每次加熱後就換新的精油喔～

聽聽芳療師、科學家和植物學家怎麼說

1. 芳療師：

   • 天然精油是純淨的植物精華，它包含有治療性的特性和香氣。當精油受到高溫加熱時，其化學成分可能會改變，從而降低其治療效果和香氣的純淨度。因此，通常建議使用低溫擴香或冷霧式擴香儀來傳播精油的香氣。

2. 科學家：

   • 從化學的角度看，天然精油是一個複雜的化合物混合體。加熱可能會引起某些化合物的分解或轉化，改變其化學結構。雖然某些情況下，如蒸餾過程中，精油會受到加熱，但這是在特定的條件下。在日常使用中，過度的加熱可能會損失精油的某些有益特性。

3. 植物學家：

   • 天然精油是植物的“生命力”，它們通常在特定的條件下形成以保護植物、吸引傳粉昆蟲或防止捕食。加熱會改變精油的物理和化學特性，可能會損失那些在自然界有特定功能的化合物。因此，為了維持其最原始和純淨的狀態，建議不要直接將精油加熱。

天然精油加熱的話題還有許多相關的考量與深入的研究，以下進一步補充：

• 儲存條件：在加熱之前，精油的儲存條件也極為重要。光線、溫度、和氧氣都會影響精油的質量。例如，當精油暴露於陽光下時，UV光可以引起精油中某些化學物質的降解，尤其是柑橘類精油。因此，深色的玻璃瓶和冷暗處的儲存是必要的。
• 熱源的選擇：不是所有的加熱方法都對精油有害。柔和的熱源，如蠟燭下的精油暖爐，只會溫暖精油而不會導致其分解，這種方法通常被認為是安全的。
• 精油的熔點：不同的精油有不同的熔點和沸點。一些精油在低溫下就會開始蒸發，而有些則需要較高的溫度。了解你所使用的精油的特性可以幫助你決定加熱的方式和時間。
• 結合其他成分：有時，精油會與其他油脂或液體結合使用，例如在製作按摩油或身體乳液時。在這種情況下，加熱的效果可能會被稀釋或改變，但還是建議低溫加熱。
• 安全考量：某些精油在加熱後可能會產生有害物質。例如，雪松木油在加熱時會產生毒性氣體。因此，總是建議在使用之前先研究精油的性質。
• 傳統使用：在某些傳統治療中，例如阿育吠陀，精油會被加熱以釋放其治療特性。這種加熱方法通常是短暫的，並在專業的指導下進行。

要充分利用精油的潛力，瞭解其特性和正確使用方法是關鍵。這需要結合芳療、科學和植物學的知識，從而使我們在享受精油的益處時，能夠保護和尊重這些大自然的珍寶。

使用擴香儀讓精油發揮最大效益！

如果你是懶人一族想要輕鬆的享受精油香氛，不想注意用火安全或憂慮精油過熱變質，那可以依照身處環境的溼度來選擇【精油擴香儀】或【水氧機】喔！

＂擴香儀與水氧機差異的詳細介紹＂

而在潮溼的台灣，你也許非常適合將精油搭配擴香儀來擴香，擴香儀的原理是透過霧化的物理過程，無需加熱，所以可以保留精油最原始、天然的純淨香味，也不容易產生質變，而且重點是擴香儀的擴香速度快、擴香範圍廣，又不會讓原本室內的濕氣變重，最重要的事，許多精油擴香儀可以自己調節噴出量、運作時間等等，甚至現在擴香儀也越做越輕巧，讓人方便攜帶，真的是cp值高到炸天的選擇啊！

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檸檬精油的輕甜酸爽滋味，不僅帶來室內的清新氛圍，更有著幫助我們找回那份心中青春的奇妙力量。今天，我們想和您分享這瓶清新魔法的多種用途，讓您的生活更加充滿活力和新鮮感。

檸檬精油——自然界的奇蹟之禮

每當人們提到”檸檬”，首先浮現在大多數人腦海中的可能是其清爽的香味，或者是那刺激味蕾的酸味。除此之外，檸檬更隱藏著一項強大的秘密：那就是檸檬精油。檸檬精油不僅僅是一種單純的香味。它是自然界的結晶，將檸檬的新鮮、活力和治愈的力量注入每一滴。

檸檬精油的清新，是許多人心目中難以取代的香味，摻雜微微的酸甜以及檸檬皮的青澀味道，在日常生活中很常見檸檬香味的洗碗精、洗衣精等等，都是因為檸檬的清爽氣味廣受大眾喜愛，而且在冰箱中置放檸檬皮也有除臭效果，所以檸檬的妙用無窮，可說是在我們生活中無處不在啊！

檸檬精油的魅力：何以成為世界之選？

自古至今，檸檬的多功能性使其成為全球家庭中的珍品。而當我們深入了解這顆果實的內在力量時，我們會發現檸檬精油無疑是其最具能量和活力的核心精華。

室內的酸甜氛圍

檸檬精油可以快速轉換室內的氛圍，使之變得充滿活力和清新。無論是寧靜的家庭環境還是忙碌的辦公空間，檸檬的酸甜氛圍都能帶來一股清新的力量。

自製清新噴霧

檸檬精油非常適合搭配草類精油，做成噴霧劑隨身攜帶，噴灑在衣服、手帕上嗅聞，可以同時聞到天然植物香氣以及果香的味道，香氣更加特別、格外清新，從此以後面對躁熱酷暑的夏天再也不害怕！

四個推薦檸檬精油的使用方法

強烈推薦檸檬精油給每一個想找回青春無敵的你，快來看看檸檬精油能用在什麼地方吧：

天然的清潔助手

檸檬精油含有天然的清潔屬性，這使得它成為清潔家庭的理想選擇。幾滴檸檬精油加入您的清潔劑可以助於分解油脂和其他頑固的污漬，同時提供令人振奮的香氣。不只是表面清潔，您還可以在洗澡時加入幾滴，使您的浴室充滿清新香氣，讓肌膚明亮動人。

恢復專注的小助手

頭腦卡卡的嗎？下午昏昏欲睡嗎？檸檬精油可以幫助你提振精神，重新擁有發揮創意的各種鬼點子，或是在睡意大軍來襲時幫助你呼吸進清新香氣，進而驅散睡意，重新恢復專注力！

情緒調節

檸檬的清爽香氣被認為有助於提振人的心情。在心情低落或緊張焦慮的時候，簡單地將檸檬精油滴入擴香器或加入您的沐浴水，它的香氣帶來輕鬆和平靜的感覺。

加入泡腳水、製作按摩油

將檸檬精油1~2滴可以加入一大盆水中作為晚間泡腳的最佳配方，或是將檸檬精油搭配基底油稀釋後做出按摩油來做腿部按摩，讓你的腳享受酸甜果香的極致放鬆享受，舒緩你工作疲累一整天的腳丫！

檸檬精油最對味

檸檬精油香甜的氣味，強勁的味道發揮除臭的功效最顯著，甚至在混合精油時，常常加入檸檬精油都可以大幅改變精油原有的味道，創造出意想不到的效果，例如搭配薄荷精油、絲柏精油、尤加利精油、天竺葵精油、佛手柑精油等等，都是最對味，可見檸檬精油有多麽的百搭，檸檬精油的輕甜酸爽，一試過就愛上！

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玫瑰天竺葵精油有什麼益處？

玫瑰天竺葵精油具有強烈的玫瑰香氣，並帶有柑橘和薄荷的味道。因其香氣與玫瑰精油相近，但價格只有玫瑰精油的十分之一，所以又被稱為『窮人的玫瑰』。它來自一種原產於南非的芬芳花朵，由200多種活性化合物組成。它的甜美香氣可以使任何芳香療法變得更加愉快和有成效，而應用選擇也相當多元。用精油擴香儀可以讓你的房間充滿愉快的濃郁甜美的花香味喔～

香氣旅程

當瓶蓋剛打開，玫瑰天竺葵的香氣像晨露撒在初夏的果園。柑橘的香甜，彷彿你手中捧著一顆剛摘下的新鮮橘子，充滿了甜蜜和活力。混合其中的，是那淡淡的玫瑰香，像夢中的戀人，撒著柔和的浪漫。

隨著時間流逝，那玫瑰花香如詩如畫地綻放，仿佛你站在一片盛開的花田之中。那微妙的草本香，輕撫過的似乎是來自遠方野花的呼吸，薔薇的淡雅，讓人沉浸在一片和諧的綠意之中，身心皆得以放鬆。

深呼吸間，有一絲樹脂的木香，那是大自然的心跳，原始且質樸，使人心靈得到回歸和慰藉。這就像你漫步在古老的森林中，每一步都充滿了大自然的擁抱。

總的來看，玫瑰天竺葵精油如同一首動情的歌曲，起初活潑而鮮明，漸進展現出深沉而柔和的節奏，令人在繁忙中找到一片清新與和平。

DIY製作玫瑰天竺葵精油噴霧器

DIY空氣噴霧，是將任何房間變成豪華水療中心的一個迅速簡單和效果卓越的方法。使用蒸餾的玫瑰天竺葵精油和蒸餾水以適當的比例製作噴霧劑很容易。當混合在一起裝入噴霧瓶時，每次使用前只需搖晃一下，就能產生完美的香氣，讓你的家感到寧靜和安詳。你不僅可以直接從空氣噴霧瓶將香味散佈在空氣中，而且還可以作為身體噴霧使用，以便在隨時獲得舒緩的芳香療法體驗。只需一些簡單的成分，你就可以在短時間內製作出這種神奇的產品！

提升護膚品的功效

玫瑰天竺葵精油向來被讚賞為可以提升皮膚活力與光澤的好手。當以精緻稀釋的方式添加於按摩油、乳液或精華液，它能為肌膚帶來滋潤與保護，調理偏油的皮膚狀況，並有助於緩解肌膚不適。將一些精油滴入洗髮水或護髮素，它可以為頭髮增加絲滑感，強化髮絲結構，並提供頭皮潤澤護理。它也可以用於各種產品的製作，從洗面乳到眼部護理產品，以及潤唇膏，增強肌膚柔嫩度，為手部和身體護理產品帶來多一份潤澤。在任何情形下，無論你想要用玫瑰天竺葵精油創造何種產品，將其融入你的護理步驟，都是為你的生活增添一絲奢華享受。

改善臭味與驅蟲

玫瑰天竺葵精油是一種香氣優雅美麗的芳香療法精油，由於其天然香濃的氣味和組合成分，讓它可以作為一種非常好的天然香氣製品，同時也能帮助抵禦小昆蟲的叨擾。將它稀釋在水中，它便能成為化學清潔產品的優質天然選擇，尤其適合用於浴室和廚房的清潔，而且不帶有刺激性的氣味或任何令人不安的成分！

你還可以用DIY驅蟲劑，只需將15滴精油與兩湯匙荷荷巴油混合，然後塗抹在窗台和門周圍（或直接塗抹在自己身上！），以防止室內和室外的蟲子。

在使用玫瑰天竺葵精油時，重要的是要從少量開始，然後根據需要增加，直到找到適合自己的完美平衡。

找到將玫瑰天竺葵精油融入生活的最佳方法是一項挑戰，因為每個人都是不同的，對一個人有效的方法可能對另一個人無效。但是沒有必要灰心喪氣～通過一些小實驗，你很快就會找到完美的平衡點；無論是在你的美容程序中，還是利用擴香儀來營造平靜的氣氛。相信自己，不要害怕嘗試，就可以享受到一種奢華的體驗，不僅能滋養身體，還能促進感官！

wikipedia
Pelargonium graveolens
https://en.wikipedia.org/wiki/Pelargonium_graveolens